Gesundheitserwartung – ein Fahrplan
Verbessern Sie Ihre Gesundheitserwartung und nicht nur Ihre Lebenserwartung. Wie Sie gesund alt werden, ein Fahrplan, der mit Mythen aufräumt.
Gut atmen – besser schlafen – länger leben
Entdecken Sie, wie eine verbesserte Atmung zu besserem Schlaf und einem längeren Leben führen kann.
Wie der lebendige Artikel in BILD der FRAU entstand
Bemerkungen und Ergänzungen zum Artikel über Rolfing in BILD der FRAU
Übersicht Faszientherapie – Insider Informationen
Diese Übersicht der Faszientherapie zeigt die unterschiedlichen Methoden der Faszienbehandlung und -therapien auf. Wann eine Behandlung mit Schwerpunkt der Faszien sinnvoll ist und wann tatsächlich etwas anderes.
Wie Rolfing Ihr Yoga direkt verbessern kann
Sie machen Yoga und wollen Ihre Beweglichkeit und Koordination verbessern? Dann kann Rolfing Ihnen helfen. Das „Warum“ und wie Rolfing Ihr Yoga direkt verbessern kann, lässt sich so zusammenfassen: gleiche Ziele und mehrere natürliche Verbindungen.
Ballengang oder Fersengang – mehr als eine Glaubensfrage
Was der Ballengang mit Ihrer Statik macht und worauf Sie achten sollten. Wenn die Laufsaison beginnt, kommt immer auch die Frage nach dem richtigen Stil auf. Wie muss ich laufen? Gelenkschonend, richtig, natürlich, effizient. Wie auch immer Ihr Startpunkt ist – eines sollten Sie nicht tun: Einen guten befreundeten Jogger um Rat fragen. Denn die…
Manuelle Behandlung der Spätfolgen von Asthma
Haltung – wie Ihr Körper sich an Asthma erinnert Dieser Beitrag behandelt nicht Alternativen zu notwendigen medizinischen Behandlungen. Es geht vielmehr um die Frage, wie sich unser Körper auf krampfartiges Zusammenziehen des Brustkorbes einstellt. Was bleibt nach Jahren von andauernden Hustenanfällen in unserem Körperbild zurück? Auch, wenn Ihr eigentliches Asthma ausgeheilt ist. Was passiert mit…
Von Yoga und Osteopathie zu Rolfing
Jede Neuerung, jede Methode hat ihre Wurzeln – so auch Rolfing. Zu diesen zählen vor allem Yoga und Osteopathie.
Reitunfälle vermeiden – ODER – Wie Sie im Sattel kleben
Reiten lebt von einer körperlichen Kommunikation zwischen Reiter und Pferd. Lesen Sie im Folgenden, warum Ihre Körperorientierung dafür wesentlich ist, aus welchem Grund Sie Ihre Orientierung möglicherweise umtrainieren sollten und weshalb Rolfing als Faszientherapie Sie hier direkt unterstützen kann. Sie verbessern dadurch Ihre Verbindung zum Pferd und können die Gefahr von Reitunfällen vermeiden. Natürlich kann…
Hüftschmerzen – Was Sie selbst tun können – Wie Rolfing hilft
Warum Haltung eine Ursache für Hüftschmerzen ist und zu einer falschen Belastung des Hüftgelenks führt. Was Sie tun können und wie Rolfing helfen kann.
Faszien Selbstbehandlung – Rolfing
Wie viel von sich können Sie im Spiegel sehen? Diese rhetorische Frage nur als Einleitung, welche Grenzen es in der Selbstbehandlung gibt. Auf der anderen Seite können Sie durchaus viel für Ihre Fasziengesundheit durch Selbstbehandlung tun. Es ist tatsächlich so wie beim Blick in den Spiegel, Sie sehen sich immer von genau einer Seite. Und…
Ganzheitliche Behandlung von Schulterschmerzen
Gesunde Schultern – ein Mittel zum Ausdruck im Leben Die erfolgreiche, ganzheitliche Behandlung von Schulterschmerzen ist auch die Frage nach dem „warum“. Von äußeren, mechanischen Verletzungen abgesehen, stellen Sie diese, wenn Sie eine erste Antwort erhalten haben! Warum haben Sie eine Kalkschulter, warum ein Impingementsyndrom? Weshalb ist Ihre Bizepssehne entzündet? Was führte zu Ihrem Rotatorenmanschettensyndrom?…
Barfußschuhe – Grenzen und Herausforderungen
Barfußschuhe haben für moderne Menschen Grenzen und Herausforderungen, die wir kennen sollten. Andernfalls sind wir enttäuscht oder schädigen uns sogar. Damit verpassen wir die Chance im „Vorbei-Gehen“ sinnvoll etwas für unsere Fußgesundheit und damit für unseren gesamten Körper zu tun. Und wollen wir etwas für unsere Fuß- und Ganggesundheit tun? Ich denke ja, lesen Sie hier,…
Gang zeigt Geschwindigkeit des Alterns an – was Sie tun sollten
Die Gehgeschwindigkeit kann verraten, wie gesund und geistig fit sie ist. Die Gehgeschwindigkeit kann verraten, wie gesund und geistig fit sie ist.Eine neue Studie zeigt, dass unsere Körperbeweglichkeit enger mit unserer geistigen Fitness verbunden ist als allgemein vermutet. Wer mit 45 schneller gehen kann, der ist nicht nur körperlich, sondern auch geistig fitter als seine…
Herausforderung für Linkshänder – die eigene Körperstabilität
Je nach Studie sind 10-15 Prozent der Deutschen Linkshänder. Dies ist heute auch kein Problem mehr, jeder kann bei seiner bevorzugten Ausrichtung bleiben. Doch ist es für unsere Körperstabilität gleich, ob wir Links- oder Rechtshänder sind? Oder gibt es nicht doch eine „eigentlich“ bevorzugte Seite? Und was sind dann die Folgen daraus im Leben? Ein…
Entzündungen reduzieren – beweglich altern – geistig fit bleiben
Wenn Sie an chronischen Schmerzen oder Entzündungen, an chronischer Erschöpfung Ihres Körpers oder Geistes leiden, dann lesen Sie hier möglicherweise die Begründung dafür. Dann wollen Sie Entzündungen reduzieren, die großflächig, oft nicht akut, Ihren gesamten Körper schädigen. Entwarnung: Dies ist kein Beitrag über Lebensmittel, die Sie nun besonders essen sollten. Also kein herausarbeiten, wie gesund…
Faszien-Massage – der ganzheitliche Ansatz im Rolfing
Faszien-Massage – die Kunst, auf der richtigen Oberfläche zu bleiben Rolfing ist eine Faszien-Massage, denn es nutzt vor allem das Faziensystem zur manuellen Therapie. Faszien durchdringen den ganzen Körper als umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk. Die Kunst der Faszienmassage besteht nun darin, genau in dieser Zwischenschicht zu bleiben und gezielt Veränderungen zu erreichen. Rolfing – die…
Die unterschiedlichen Ebenen der Heilung
Die meisten Verletzungen heilen ab – wie ein aufgeschlagenes Kinderknie. Ein Flicken auf der Hose, ein Pflaster auf die Wunde und wir haben bald alles vergessen. Doch wenn unsere Verletzungen tiefer reichen, dann muss die Heilung nicht nur oberflächlich passieren, um nachhaltig zu sein. D.h., es gibt unterschiedliche Ebenen der Heilung, die geschehen muss. Ich…
Kampfkunst – Kampfsport / Umgang mit Verletzungen
Ganz gleich, welche Form Sie praktizierten: Judo, Karate, Boxen, Ringen, Hapkido, MMA oder, oder … Sie leben in Ihrem Körper und nutzen ihn für Wettkampf oder Kampfkunst. Dies sind ideale Bedingungen, um von Rolfing zu profitieren. Vor allem, wenn Sie einen neuen Umgang mit Verletzungen suchen. Ein geschultes Körperbild als Basis Sie haben durch ihr…
Kaiserschnitt Beschwerden – damit müssen Sie nicht leben
Die Frage ist also nicht, ob die Operation, die Schnittentbindung während der Geburt notwendig war, sondern falls Sie Beschwerden haben, was Sie dagegen tun können.
Rolfing bei Muskelverspannungen – Ursachen und Abhilfe
Es gibt zwei Typen an Patienten mit Muskelverspannungen, die ganz unterschiedlich von Rolfing profitieren.
Narben behandeln – auch alte Narben
Alte Narben behandeln: Rolfing stellt eine besondere Form der manuellen Narbenbehandlung zur Verfügung.
Altern des Fasziensystems
Wir wissen alle, dass wir älter werden, und zwar täglich. Doch glücklicherweise bemerken wir dies nicht täglich, sondern meist nur nach größeren Etappen.
Faszien im Rolfing
Faszien sind das Organ unserer Haltung und das Arbeitsgebiet des Rolfing.
Orientierung als Startpunkt für Bewegungen – Ihre Stärke
So wie wir Menschen in Links- und Rechtshänder unterteilen, so gibt es auch eine Unterscheidung in …
Verspannungen – Rückenschmerzen – Wege aus der Falle
Warum führt ein Zuviel an Spannung zu Verschleiß, Schmerz und Ineffizienz führt?
Karpaltunnelsyndrom – Ihre Möglichkeiten ohne Operation
Was ändert sich, wenn Sie aus einem beschwerdefreien Zustand zu dem morgendlichen Aufwachen mit tauben Fingern und Problemen mit der Handhaltung beim Radfahren zu kommen?
Hallux rigidus – Lassen Sie ihn nicht auf sich beruhen
2005 wurde mein Hallux rigidus so schlimm, dass ich auf orthopädische Schuhe mit gewölbter Sohle umstellte und Spaziergänge auf maximal 30 Minuten begrenzte.
Haltung – Geschichte unseres Lebens – unser Potenzial
Haltung ist nichts, was wir einnehmen können. Haltung ist etwas, das wir immer haben.
Folgen der Schwangerschaft – Beschwerden danach
Ein Kind zu bekommen, gilt als die natürlichste Sache der Welt. Doch die Folgen einer Schwangerschaft wirken oft lange nach. Gehen Sie Ihre Beschwerden an.
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