» » Bewegungseffizienz

Warum werden wir steifer und unbeweglicher, wenn wir altern? Und was können wir etwas dagegen tun? Die offensichtliche Antwort ist natürlich sich überhaupt zu bewegen. Aber wie sieht es mit unserer Bewegungseffizienz aus. Wie viele Möglichkeiten haben wir z.B. den Arm zu heben. Und haben wir dabei aufgrund von Verletzungen gewisse Bewegungsmuster verworfen? Oder wegen intensivem Training aussortiert?

Bewegungseffizienz ist nicht nur eine Frage für Sportler, sondern vor allem für Menschen, die freudvoll altern wollen. Ebenso gilt dies für Menschen, die lange mit Verletzungen und deren Folgen gelebt haben.

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