Und was können wir etwas dagegen tun? Die offensichtliche Antwort ist natürlich sich überhaupt zu bewegen. Aber wie sieht es mit unserer Bewegungseffizienz aus? Wie viele Möglichkeiten haben wir z.B. den Arm zu heben. Und haben Sie dabei aufgrund von Verletzungen gewisse Bewegungsmuster verworfen? Oder wegen intensivem Training aussortiert? Rolfing versteht sich nicht nur als manuelle Faszientherapie, sondern auch als Bewegungsschulung. Es reicht nicht aus eine verbesserte Beweglichkeit Ihres Gewebes zu erreichen. Oftmals muss diese neue Möglichkeit im Gewebe auch aktiv in Ihr Bewegungsrepertoire integriert werden.
Bewegungseffizienz ist nicht nur eine Frage für Sportler, sondern vor allem für Menschen, die freudvoll altern wollen. Ebenso gilt dies für Menschen, die lange mit Verletzungen und deren Folgen gelebt haben.
Bewegungen werden aus kleinen „Bewegungsbausteinen“ zusammengesetzt. So wie unser Wortschatz unsere Ausdrucksfähigkeit bestimmt, so bestimmt der Umfang und die Anzahl dieser „Bewegungsbausteine“ wie und manchmal sogar, ob wir uns bewegen können.
Wenn wir als moderner Mensch entspannt und satt vor einem Computer sitzen, dann vergessen wir leicht, dass wir vor entwicklungsgeschichtlich nicht sooo langer Zeit ganz anders gelebt haben. Bewegung war keine sportliche Freizeitaktivität, sondern schlicht zum Überleben notwendig. D.h. unser Körper war immer einem gewissen Maß an Bewegung ausgesetzt und damit normal. Nicht normal und besorgniserregend war Stille im Gewebe. Und unser Gewebe reagiert immer noch so wie vor einigen 100.000 Jahren. Keine Bewegung verändert nicht nur unsere Muskulatur, unser Fasziensystem, sondern auch nicht so offensichtliche Bereiche wie Durchblutung und Verdauung. Deswegen sollten wir uns ein gesundes Maß an Bewegungsfähigkeit erhalten, um gesund altern zu können.
Sie machen Yoga und wollen Ihre Beweglichkeit und Koordination verbessern? Dann kann Rolfing Ihnen helfen. Das „Warum“ und wie Rolfing Ihr Yoga direkt verbessern kann, lässt sich so zusammenfassen: gleiche Ziele und mehrere natürliche Verbindungen.
Was der Ballengang mit Ihrer Statik macht und worauf Sie achten sollten. Wenn die Laufsaison beginnt, kommt immer auch die Frage nach dem richtigen Stil auf. Wie muss ich laufen? Gelenkschonend, richtig, natürlich, effizient. Wie auch immer Ihr Startpunkt ist – eines sollten Sie nicht tun: Einen guten befreundeten Jogger um Rat fragen. Denn die…
Haltung – wie Ihr Körper sich an Asthma erinnert Dieser Beitrag behandelt nicht Alternativen zu notwendigen medizinischen Behandlungen. Es geht vielmehr um die Frage, wie sich unser Körper auf krampfartiges Zusammenziehen des Brustkorbes einstellt. Was bleibt nach Jahren von andauernden Hustenanfällen in unserem Körperbild zurück? Auch, wenn Ihr eigentliches Asthma ausgeheilt ist. Was passiert mit…
Reiten lebt von einer körperlichen Kommunikation zwischen Reiter und Pferd. Lesen Sie im Folgenden, warum Ihre Körperorientierung dafür wesentlich ist, aus welchem Grund Sie Ihre Orientierung möglicherweise umtrainieren sollten und weshalb Rolfing als Faszientherapie Sie hier direkt unterstützen kann. Sie verbessern dadurch Ihre Verbindung zum Pferd und können die Gefahr von Reitunfällen vermeiden. Natürlich kann…
Wie viel von sich können Sie im Spiegel sehen? Diese rhetorische Frage nur als Einleitung, welche Grenzen es in der Selbstbehandlung gibt. Auf der anderen Seite können Sie durchaus viel für Ihre Fasziengesundheit durch Selbstbehandlung tun. Es ist tatsächlich so wie beim Blick in den Spiegel, Sie sehen sich immer von genau einer Seite. Und…
Die Gehgeschwindigkeit kann verraten, wie gesund und geistig fit sie ist. Die Gehgeschwindigkeit kann verraten, wie gesund und geistig fit sie ist.Eine neue Studie zeigt, dass unsere Körperbeweglichkeit enger mit unserer geistigen Fitness verbunden ist als allgemein vermutet. Wer mit 45 schneller gehen kann, der ist nicht nur körperlich, sondern auch geistig fitter als seine…
Ganz gleich, welche Form Sie praktizierten: Judo, Karate, Boxen, Ringen, Hapkido, MMA oder, oder … Sie leben in Ihrem Körper und nutzen ihn für Wettkampf oder Kampfkunst. Dies sind ideale Bedingungen, um von Rolfing zu profitieren. Vor allem, wenn Sie einen neuen Umgang mit Verletzungen suchen. Ein geschultes Körperbild als Basis Sie haben durch ihr…
Wir wissen alle, dass wir älter werden, und zwar täglich. Doch glücklicherweise bemerken wir dies nicht täglich, sondern meist nur nach größeren Etappen.
So wie wir Menschen in Links- und Rechtshänder unterteilen, so gibt es auch eine Unterscheidung in …
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